Лечебная физкультура при плоскостопии у детей и ее особенности

Сегодня плоскостопие является одним из самых распространенных заболеваний опорно-двигательной системы у детей. При рождении у ребенка плоская стопа, по мере того как растет малыш формируются продольный и поперечный своды. К четырем годам детские стопы становятся похожими на взрослые, а к шести – нога приобретает правильную форму, но иногда происходят отклонения, в результате которых начинается развитие детского плоскостопия. Причины возникновения плоскостопия у детей могут быть самыми разными, в т. ч. наследственность или осложнения после болезни. А лечебная физкультура при плоскостопии у детей, а также после операции является эффективным способом лечения и профилактики.

Как определить, если у малыша плоскостопие

Чаще всего для диагностики плоскостопия стопы специалисты применяют плантографию. Для этого подошвы покрываются специальным раствором, после чего пациент становится на плотные листы белой бумаги. Полученные в результате этого отпечатки стопы дают возможность получить информацию о наличии либо отсутствии плоскостопия (обязательно требуется учитывать возраст ребенка).

Перед тем как идти к врачу, особо мнительным родителям рекомендуется обратить внимание на наличие у ребенка основных признаков плоскостопия:

• «косолапость» (во время движения дети выворачивают стопы носками наружу);
• при ходьбе стопы ребенка вывернуты вовнутрь.

Если у ребенка нет патологии, то стопы во время движения (бега или ходьбы) расположены параллельно друг другу. В том случае, когда появился хотя бы один признак заболевания, требуется обратиться к врачу, потому как профилактика и лечение на ранних стадиях намного проще, чем после операции.

Почему плоскостопия необходимо лечить

Некоторые люди считают, что плоскостопие – несерьезная проблема. Ведь на ранних стадиях патология практически незаметна и не может дать серьезных осложнений. На самом деле, если болезнь игнорировать, то последствия могут быть непредсказуемыми, например, артроз, сколиоз, искривление позвоночного столба и т. д. И тогда в самых запущенных случаях не обойтись без хирургического вмешательства. Также следует помнить, что восстановление после операции отнимает гораздо больше сил и времени.

Школа – место, где дети достаточно много двигаются, а во время уроков сидят за партой. Наличие плоскостопия может спровоцировать формирование неправильной осанки, что создаст для ребенка определенные трудности. При заболевании в запущенной форме, а также после операции специалисты обязаны давать освобождение от физкультуры при плоскостопии. Именно по этой причине важны профилактика патологии, а также ее лечение на ранних стадиях.

Детям с плоскостопием рекомендуется не только носить специализированную обувь, стельки и супинаторы, но и заниматься ЛФК. Занятие лечебной физкультурой активно применяется при лечении патологии у дошкольников. Подготовительный и основной комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом всех факторов. Кроме того, гимнастика должна выполняться под присмотром взрослого человека. ЛФК не должна вызывать усталость или боль, особенно на это требуется обращать внимание после операции.

Как проводить лечебную физкультуру

Лечебная гимнастика – эффективный способ избавления ребенка от патологии. А различные тренажеры и упражнения превращают физкультуру в игру, и дают лучший результат. Прежде чем начинать упражнения от плоскостопия для детей требуется запомнить несколько основных правил: зарядку проводят дважды в день (как правило, утром и вечером); начинать ЛФК нужно не раньше чем через час-полтора после приема пищи, и не позже чем за полтора-два часа перед сном; в зависимости от возраста ребенка упражнения могут длиться от 15 до 30 минут; нагрузка увеличивается постепенно; все упражнения должны проводиться босиком; гимнастика выполняется под присмотром взрослых, которые контролируют правильность осуществления упражнений, корректирует их, чтобы улучшить эффект; упражнения должны быть увлекательными, интересными, превращаться в игру.

Главный фактор, который гарантирует результат – регулярность выполнения комплекса ЛФК. Также следует отметить, что если ребенку будет неинтересно выполнять упражнения, то это значительно усложнит ежедневное занятие физкультурой.

Для проведения гимнастики можно применять мяч, гимнастическую палку, мелкие предметы, коврик против плоскостопия. Если в доме есть, специально оборудованный уголок для занятий спортом, то для исправления плоскостопия рекомендуется ежедневно заниматься на шведской стенке. Некоторые упражнения можно выполнять даже на улице, направляясь из школы домой, к примеру, ходить по прямой линий, нарисованной на асфальте, или по бордюру. В теплое время года рекомендуется ходить босиком по песку или траве.

Основные упражнения

Комплекс упражнений, разработанный для каждого ребенка индивидуально, родители могут узнать у лечащего врача или методиста ЛФК. Если у родителей нет возможности заниматься с детьми ежедневно, то специалистами формируется группа, с которой они занимаются. Основные упражнения, которые рекомендованы при детском плоскостопии:

Разгибание/сгибание пальчиков ног в положении лежа либо сидя.

Вращение голеностопа в положении сидя/лежа.

Захват пальцами мелких предметов (кубики, карандаши и проч.).

Перекатывание предметов по полу стопами и т. д.

Профилактические мероприятия

Профилактика патологии заключается в ношении ортопедической обуви, ходьбе босиком по траве, песку, камням. Кроме того, требуется выполнять гимнастику и правильно питаться. При соблюдении этих рекомендаций, можно быть уверенными в том, что кроха вырастет здоровой.